시서스 효능 부작용, 다이어트 효과
시서스 효능 부작용
우리가 다이어트 보조제 성분으로 알고 있는 시서스의 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 실제로 많은 다이어트 보충제들이 나오고 있지만 임상 실험에서 타 다이어트 성분 대비 대체적으로 괜찮은 결과를 보여주고 있는 성분이라 인기가 여전합니다.
시서스 일반적 효능
관절 건강: 시서스는 전통적으로 관절과 뼈 건강에 사용되어 왔습니다. 일부 연구에 따르면 항염증 특성이 있어 잠재적으로 관절 통증 완화에 기여하고 전반적인 관절 건강을 촉진할 수 있다고 합니다.
뼈 건강: 이 식물은 뼈 건강과 골절 치유를 촉진하는 잠재적인 역할에 대해 조사되었습니다. 일부 연구에서는 시서스가 뼈 형성과 광물화를 자극하여 골다공증과 같은 질환에 대한 관심의 대상이 될 수 있다고 제안합니다.
체중 관리: 일부 연구에 따르면 시서스는 체중 관리에 잠재적인 이점이 있을 수 있습니다. 체중 감량에 기여할 수 있는 대사 경로에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
항산화 특성: 시서스는 항산화 특성을 지닌 화합물을 함유하고 있습니다. 항산화제는 신체의 활성 산소를 중화시켜 잠재적으로 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 전반적인 건강을 지원합니다.
항염증 효과: 이 식물은 관절 건강과 통증 완화에 대한 잠재적인 이점에 기여할 수 있는 항염증 효과에 대해 연구되었습니다.
혈당 조절: 일부 연구에서는 시서스가 혈당 수치를 조절하는 역할을 할 수 있다고 제안합니다. 이는 당뇨병과 같은 질환을 관리하는 개인이나 혈당 수치를 안정화하려는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
상처 치유: 전통적으로 시서스는 잠재적인 상처 치유 특성으로 사용되어 왔습니다. 일부 연구에 따르면 피부 부상과 상처의 치유를 촉진할 수 있다고 합니다.
시서스 다이어트 효과
식욕 억제: 다이어트에서 가장 중요한 것은 식욕조절이라 해도 과언이 아닐 텐데요. 일부 연구에서는 시서스가 식욕을 억제하는 효과가 있을 수 있다고 제안합니다. 이는 배고픔과 포만감과 관련된 특정 호르몬에 영향을 미쳐 잠재적으로 개인이 음식 섭취를 조절하고 전반적인 칼로리 소비를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
대사 촉진: 시서스가 대사 과정에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 지방 대사를 향상시켜 잠재적으로 체중 감소 또는 체중 증가 예방에 기여하는 것으로 생각됩니다. 그래서 시서스는 오전 중에 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 다이어트를 위해 시서스 보조제를 섭취한다면 활동량이 많은 오전이나 낮시간에 드시는 것을 권장합니다.
혈당 조절: 시서스는 혈당 수치를 조절하는 잠재적인 역할에 대해 연구되었습니다. 혈당 변동은 에너지 수준과 갈망에 영향을 미칠 수 있으므로 혈당 수치를 안정화하는 것은 체중 관리를 목표로 하는 개인에게 도움이 될 수 있습니다.
관절 및 뼈 건강: 체중 관리와 직접적인 관련은 없지만 시서스는 전통적으로 관절 및 뼈 건강에 사용되어 왔습니다. 이는 체중 감량이나 유지 계획에 신체 활동을 포함시키는 개인에게 적합할 수 있습니다.
항염증 특성: 만성 염증은 비만을 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 일부 연구에 따르면 Cissus는 잠재적으로 전반적인 건강에 기여할 수 있는 항염증 특성을 가질 수 있다고 합니다.
시서스 다이어트 보조식품은 제조사별 가격대가 천차만별인 상품으로도 유명합니다. 저는 일전에 해외직구를 통해 6개월분 구매하여 시서스 다이어트 보충제를 섭취한 적이 있는데요. 당시 가격이 한 통에 몇 천원 안했던 걸로 기억합니다.
다만 해외직구나 저렴한 업체에서 구매할 경우 믿을 만한 업체에서 진행하시기 바랍니다. 국내 제품은 대기업에서 광고하고 판매하는 상품이 많은 관계로 저렴한 상품을 찾기가 힘들수 있습니다. 참고로 한 다이어트식품 관계자의 말에 따르면, 같은 성분의 약도 판매하는 회사나 브랜드에 따라 가격대도 만원대, 수십만원대로 나뉘어진 다고 합니다. 이는 비단 다이어트식품만이 아니겠죠?
시서스 부작용
일반적으로 많은 보충제와 마찬가지로 단기 사용에 안전한 것으로 간주되지만 일부 개인에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
위장 장애: 일부 사람들은 시서스보충제를 복용할 때 메스꺼움, 배탈 또는 설사와 같은 위장 문제를 경험할 수 있습니다.
두통: 두통이 잠재적인 부작용이라는 보고가 있었지만, 이는 과학 문헌에 널리 기록되어 있지 않습니다.
약물과의 상호작용: 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 당뇨병, 혈액 응고 장애 또는 고혈압과 같은 질환으로 약을 복용하는 경우 시서스를 먹기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 시서스가 이러한 약의 효과를 방해할 수 있기 때문입니다.
임신 및 모유 수유: 임신 및 모유 수유 중 시서스의 안전성에 대한 정보는 제한적입니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람은 의료 전문가의 지도가 없는 한 시서스 사용을 피해야 합니다.
알레르기 반응: 흔하지는 않지만 일부 개인은 시서스에 존재하는 화합물에 알레르기가 있어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 발진, 가려움증, 부어오름, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으세요.