똑똑한 싱글라이프

루이보스차 루이보스차는 많은 효능을 가지고 티종류로 사무실 탕비실에서 자주 볼 수 있는 대표적인 건강차입니다. 요즘은 차 문화가 발달되어, 개별 가정에서도 티포트를 이용해서 차를 많이 마시는데요. 특유의 진한 색상과 향을 가진 루이보스차의 효능과 부작용 등을 알아보겠습니다. 루이보스차의 효능 1. 항산화 작용: 루이보스차는 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어서 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역체계를 강화할 수 있습니다. 폴리페놀이란? 폴리페놀의 일반적인 식품 출처로는 과일, 야채, 차, 커피, 레드 와인, 초콜릿, 일부 전곡류가 있습니다. 레드 와인과 차에 발견되는 폴리페놀은 심혈관 이점과 관련이 있으며 심장 건강을 향상시키고 심장 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 녹차 등 ..