똑똑한 싱글라이프

루테인 지아잔틴 효능과 부작용 요즘은 미용을 위해 안경 대신 렌즈를 착용하는 사람들도 많고, 스마트폰 이용을 많이 하다보니 눈 건강에 관심이 많아 졌습니다. 눈에 좋다는 루테인 지아잔틴 효능과 부작용을 알아 보도록 하겠습니다. 루테인 지아잔틴 효능 루테인은 자연적으로 발생하는 카로티노이드이며, 다양한 과일과 채소, 특히 시금치와 케일과 같은 잎채소에서 발견되는 색소의 일종입니다. 루테인은 주로 항산화제로서의 역할과 관련하여 잠재적인 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 눈 건강: 루테인은 중심 시력을 담당하는 망막의 작은 부위인 황반에 집중되어 있습니다. 항산화제 역할을 하며 자외선과 같은 유해한 고에너지 광파로부터 눈을 보호하는 데 도움을 줍니다. 루테인은 지아잔틴이라는 또 다른 카로티노이드와 함께 연령..