똑똑한 싱글라이프

비타민b2 효능(리보플라빈) 에너지 생산: 리보플라빈은 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 중요한 역할을 합니다. 그것은 이러한 다량 영양소를 신체에 사용 가능한 에너지로 전환하는 데 도움이 됩니다. 에너지 수준을 유지하고 피로를 예방하려면 적절한 수준의 비타민 B2가 필요합니다. 항산화 작용: 비타민 B2는 체내에서 항산화제로 작용하여 비타민 C 및 비타민 E와 같은 다른 항산화제와 함께 작용합니다. 이는 세포 손상을 유발하고 다양한 건강 문제에 기여할 수 있는 불안정한 분자인 유해한 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 됩니다. , 만성 질환 및 노화 과정을 포함합니다. 눈 건강: 리보플라빈은 좋은 시력과 눈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 그것은 눈 수정체의 항산화 상태를 유지하는 데 도움이 되는 글루..