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비타민b5 효능과 부작용 비타민B5는 B 복합체 그룹의 일부인 수용성 비타민입니다. 다양한 생리학적 과정에서 중요한 역할을 하는 비타민b5의 효능과 부작용을 알아보고 어떤 음식에 많이 들어가 있는지도 살펴 보겠습니다. 비타민B5 효능 에너지 대사: 비타민B5는 에너지 생산을 위해 탄수화물, 지방, 단백질을 분해하는 데 관여하는 조효소 A(CoA)의 핵심 구성 요소입니다. CoA는 영양소를 세포 내에서 사용 가능한 에너지로 전환하는 데 필수적입니다. 지방산 합성: 판토텐산은 세포막의 필수 구성 요소이자 다양한 세포 기능에 중요한 역할을 하는 지방산의 합성에 관여합니다. 콜레스테롤 합성: 비타민 B5는 세포막의 구조와 기능에 필수적이며 스테로이드 호르몬의 전구체 역할을 하는 지질 분자인 콜레스테롤의 합성에 ..