똑똑한 싱글라이프

비타민A 효능, 부작용 비타민a 효능 비타민 A는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 지용성 비타민입니다. 시력: 비타민 A는 좋은 시력을 유지하는 데 필수적입니다. 이는 눈의 망막에 있는 단백질인 로돕신의 성분으로 야간 시력과 낮은 조명 조건에 대한 적응을 돕습니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증 및 기타 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 면역 체계: 비타민 A는 면역 체계의 적절한 기능에 중요합니다. 이는 감염에 대한 장벽 역할을 하는 점막의 완전성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 면역 세포의 발달과 분화에 중요한 역할을 하여 신체가 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다. 피부 건강: 비타민 A는 건강한 피부를 유지하는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 피부 세포의 성장과 회복을 지원하..