똑똑한 싱글라이프

스트레스는 신체적, 정신적 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있으며 다양한 질병의 발병 및 악화와 관련이 있습니다. 스트레스가 건강에 영향을 미치고 질병에 기여할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 심혈관 건강: 만성 스트레스는 혈압, 심박수 및 염증을 증가시켜 심혈관계에 부담을 줄 수 있습니다. 이것은 고혈압, 심장병 및 뇌졸중과 같은 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 면역 체계 기능: 장기간 또는 만성 스트레스는 면역 체계를 억제하여 개인을 감염, 질병 및 상처 치유 지연에 더 취약하게 만듭니다. 또한 류마티스 관절염이나 건선과 같은 기존 자가 면역 상태를 악화시킬 수 있습니다. 정신 건강 장애: 스트레스는 불안 장애, 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 포함한 정신 건강 상태의 발달 ..