아스타잔틴 효능, 안구건조증

아스타잔틴 효능과 안구건조증

눈이 건조하고 뻑뻑할 때 인공눈물을 많이 사용하는데요. 인공눈물을 빈번하게 사용할 경우 눈 건강에 오히려 안좋다는 것을 알고 계시나요.

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눈 건강에 관심이 쏠리고 있는 요즘, 안구건조증에는 어떤 보충제나 영양제가 좋은지 건강식품을 섭취하기 위해서 아스타잔틴이라는 원료에 알아보시는 분들이 많습니다. 아스타잔틴의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

아스타잔틴 효능

 

아스타잔틴 특징

아스타잔틴은 크산토필 계열에 속하는 자연 발생 카로티노이드 색소입니다. 강력한 항산화 특성으로 알려져 있으며 수많은 연구의 대상이 되어 광범위한 잠재적인 건강상의 이점을 제시합니다. 

항산화제 특성: 아스타잔틴은 알려진 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 이는 활성 산소를 효과적으로 중화하고 신체의 산화 스트레스를 줄여 세포, DNA 및 전반적인 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
눈 건강: 아스타잔틴은 망막을 산화 손상으로부터 보호하여 눈 건강을 지원할 수 있습니다. 이는 연령 관련 황반변성(AMD) 및 백내장과 같은 눈 질환에 대한 잠재적인 치료법으로 연구되었습니다.

안구건조증

 

아스타잔틴 효능

황반변성: 아스타잔틴은 산화적 손상과 염증으로부터 망막을 보호하는 데 도움이 될 수 있어 연령 관련 황반변성(AMD)과 같은 질환에 잠재적으로 유익할 수 있습니다. AMD는 노년층의 시력 상실의 주요 원인이며, 산화 스트레스가 그 발병에 중요한 역할을 하는 것으로 여겨집니다.

백내장: 산화 스트레스는 눈의 수정체가 흐려지는 백내장 발생의 요인이기도 합니다. 아스타잔틴의 항산화 특성은 백내장 형성 위험을 줄이거나 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
눈의 피로: 아스타잔틴은 장시간 컴퓨터 사용이나 집중력이 필요한 기타 활동과 관련된 눈의 피로와 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이점은 항염증 특성과 눈으로의 혈류를 개선하는 능력 때문입니다.
녹내장: 일부 연구에서는 아스타잔틴이 녹내장의 핵심 요소인 안압에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 그러나 치료법으로서의 효능을 확립하려면 더 많은 연구가 필요합니다

 

UV 방사선 보호: 아스타잔틴의 UV 방사선으로부터 보호하는 능력은 태양 노출로 인한 눈 손상을 예방하는 데 잠재적으로 유용합니다. 광각막염(자외선 과다 노출로 인해 발생하는 눈의 고통스러운 상태) 및 기타 UV 관련 눈 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
안구건조증: 아스타잔틴의 항염증 특성은 눈물 생산이 부족하거나 눈물 품질이 좋지 않은 안구건조증이 있는 개인에게 도움이 될 수 있습니다. 염증을 줄임으로써 이 상태와 관련된 증상을 개선할 수 있습니다.

아스타잔틴의 효능

 

아스타잔틴은 어떤 식품에 들어 있을까?

연어 (Salmon): 연어는 아스타잔틴의 풍부한 원천 중 하나로 알려져 있습니다. 미국연방식품약품청 (FDA)에 따르면, 3온스(약 85g)의 연어는 일일 권장 아스타잔틴 섭취량의 약 1,000 마이크로그램을 제공할 수 있습니다.

새우 (Shrimp): 새우에도 아스타잔틴이 함유되어 있으며, 3온스(약 85g)의 새우에 약 500 마이크로그램의 아스타잔틴이 들어있을 수 있습니다.
크랩 (Crab): 일부 해산물, 특히 크랩,에도 아스타잔틴이 함유될 수 있습니다. 하지만 함량은 다양할 수 있으며, 정확한 함량은 원산지 및 종류에 따라 다를 것입니다.
해조류 (Seaweed): 해조류(미역, 다시마 등)는 아스타잔틴 함유량이 높은 다른 식품 소스입니다. 일부 아시아 요리에 사용되며, 아스타잔틴을 섭취하려면 해조류를 식사에 추가할 수 있습니다.

 

 

아스타잔틴 부작용

소화 문제: 일부 사람들이 아스타잔틴 보충제를 복용한 후 소화 문제를 경험할 수 있으며, 이러한 문제는 복부 불편감, 설사 또는 변비를 포함할 수 있습니다.

아스타잔틴 부작용

알레르기 반응: 아스타잔틴에 대한 알레르기 반응이 발생할 수 있으며, 이러한 반응은 피부 발진, 가려움, 발진, 눈 가려움증, 눈 부종 등을 포함할 수 있습니다.
혈액 응고: 아스타잔틴은 혈액 응고 시간을 늘릴 수 있으므로 혈액 응고 관련 문제가 있는 사람은 의사와 상의해야 합니다.

 

알코올 상호 작용: 아스타잔틴과 알코올의 병용 사용은 급성 알코올 중독 증상을 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다.