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딸기 효능 부작용딸기는 맛있고 달콤한 과일로 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다.하지만 딸기는 그 이상의 효능을 가지고 있어 건강에 매우 유익한 과일로 잘 알려져 있습니다. 딸기의 효능과 부작용에 대해서 알아 보겠습니다! 딸기의 효능 10가지 1. 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화딸기는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 몸속 유해한 자유 라디칼을 제거하고, 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 하는 효능이 있습니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 성분으로 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 딸기 100g에는 약 60mg의 비타민 C가 들어있어 하루 권장량의 약 100%를 섭취할 수 있습니다. 2. 항산화 성분이 풍부딸기는 항산화 물질인 폴리페놀..