똑똑한 싱글라이프

마그네슘 부족현상, 결핍 원인 마그네슘 결핍 원인에 대하여 알아보고, 마그네슘이 부족할 경우 어떤 부족 현상이 나타나는지 알아보겠습니다. 마그네슘 결핍의 원인 부적절한 식사 섭취: 견과류, 씨앗, 통곡물, 잎채소, 콩류 등 마그네슘이 풍부한 식품이 부족한 식단은 결핍을 초래할 수 있습니다. 위장 장애: 크론병, 복강병, 만성 설사와 같은 질환은 장의 마그네슘 흡수를 손상시킬 수 있습니다. 신장 장애: 신장은 신체의 마그네슘 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 신장 질환은 마그네슘 배설에 영향을 주어 결핍을 유발할 수 있습니다. 알코올 중독: 과도한 알코올 섭취는 마그네슘 흡수를 감소시키고 소변 배설을 증가시킬 수 있습니다. 약물: 이뇨제, 양성자 펌프 억제제, 항생제와 같은 특정 약물은 마그네슘 흡수를 ..