똑똑한 싱글라이프

비타민 B1 효능티아민으로도 알려진 비타민 B1은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 에너지 생성: 티아민은 신체의 주요 에너지원인 탄수화물의 대사에 관여합니다. 그것은 포도당을 사용 가능한 에너지로 변환하여 심장, 근육 및 신경계를 포함한 다양한 기관의 적절한 기능을 가능하게 합니다. 신경계 기능: 비타민 B1은 건강한 신경계를 유지하는 데 필수적입니다. 적절한 신경 전달에 필수적인 아세틸콜린과 같은 신경 전달 물질의 합성을 지원합니다. 티아민 결핍은 따끔거림, 무감각, 쇠약과 같은 신경학적 증상을 유발할 수 있습니다. 심혈관 건강: 티아민은 심혈관계의 적절한 기능에 기여합니다. 그것은 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구의 합성을 돕습니다. 또한 티아민은 지방과 콜레스테롤..