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아르기닌 효능 아르기닌은 신체 내의 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 그것은 단백질의 빌딩 블록 역할을 하며 혈관을 이완하고 확장시키는 데 도움이 되는 화합물인 산화질소 생성에 관여합니다. 결과적으로 아르기닌은 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점을 제공합니다. 아르기닌과 관련된 몇 가지 주요 이점은 다음과 같습니다. 1. 혈류 및 심혈관 건강 개선 아르기닌은 산화질소 생성을 자극하여 혈관을 이완시키고 혈관 확장을 촉진합니다. 이것은 혈류를 개선하고 혈압을 낮추어 잠재적으로 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 혈관 기능의 향상은 심장 질환의 위험을 줄이고 전반적인 심장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 운동 수행 및 근육 성장 아르기닌에 의해 촉진되는 산화질소 생산..

아르기닌 부작용 아르기닌은 일반적으로 권장 복용량 내에서 복용할 때 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 다른 보충제나 화합물과 마찬가지로 특히 과도한 양을 섭취하거나 특정 건강 상태를 가진 개인이 섭취할 때 잠재적인 부작용이 있을 수 있습니다. 다음은 아르기닌 과다복용과 관련된 몇 가지 잠재적인 부작용 및 고려 사항입니다. 1. 위장관 장애 고용량의 아르기닌은 위경련, 메스꺼움, 설사 또는 팽만감과 같은 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 더 낮은 용량으로 시작하여 점진적으로 증가시키면 이러한 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 당뇨병 및 혈당 수치 아르기닌은 혈당 수치와 인슐린 감수성에 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병이 있거나 당뇨병 위험이 있는 경우 아르기닌 보충제를..