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양파의 효능과 부작용양파는 오랜 역사를 가진 채소로, 많은 나라에서 식용뿐만 아니라 약용으로도 사용되어 왔습니다. 양파의 효능은 매우 다양하고 풍부하며, 여러 연구를 통해 그 효과가 입증되었습니다. 양파가 제공하는 주요 건강 효능과 부작용에 대해 좀 더 상세하게 설명드리겠습니다. 양파 효능 10가지 1. 면역력 강화양파에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 중요한 역할을 하며, 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 양파는 플라보노이드와 같은 항산화 물질을 포함하고 있어, 체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하여 전반적인 건강을 지원합니다. 이로 인해 양파는 감기나 다른 바이러스성 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2...