똑똑한 싱글라이프

카페인 부작용과 중독 카페인은 현대인들이 커피로 흔하게 섭취하기에 더욱 부작용이나 중독 증상에 대해 관심이 높아지고 있습니다. 어떤 부작용 들이 있는지와 적정 섭취량 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카페인 부작용 카페인은 다양한 음료와 식품, 가장 일반적으로 커피, 차, 에너지 음료 및 특정 청량 음료에서 발견되는 천연 자극제입니다. 일시적으로 주의력과 에너지를 높일 수 있지만 너무 많은 카페인을 섭취하면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 카페인에 대한 개인의 민감도는 다양하므로 일부 사람들은 다른 사람들보다 이러한 영향을 더 강하게 경험할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 일반적인 카페인 부작용은 다음과 같습니다. 1. 불면증 카페인의 가장 흔한 부작용 중 하나는 특히 취침 시간에 카페인..