똑똑한 싱글라이프

캐모마일차 효능 캐모마일 차는 말린 캐모마일 꽃으로 만든 인기 있는 허브 차이며 마음을 안정시킬 때 많이 마시는 차로 유명합니다. 저도 마음이 불안할 때 종종 마시는 차입니다. 캐모마일 차의 알려진 몇 가지 주요 효능은 다음과 같습니다. 이완 및 수면 촉진: 캐모마일 차는 휴식을 촉진하고 수면의 질을 개선하기 위한 자연 요법으로 자주 사용됩니다. 여기에는 가벼운 진정 효과가 있는 아피게닌과 같은 화합물이 포함되어 있으며 불안을 줄이고 잠들 때 도움이 될 수 있습니다. 소화 보조제: 캐모마일 차는 배탈을 진정시키고 복부 팽만감을 줄이며 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 가스 및 경련과 같은 위장 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 특성: 캐모마일에는 피부 자극, ..