똑똑한 싱글라이프

식욕과 호르몬의 관계 식욕과 호르몬의 관계는 복잡하며 배고픔, 포만감(포만감) 및 신체의 전반적인 에너지 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 다양한 기관과 조직에서 주로 생성되는 여러 호르몬이 식욕 조절에 관여합니다. 관련된 몇 가지 주요 호르몬은 다음과 같습니다. 그렐린: 그렐린은 식욕을 자극하고 음식 섭취를 증가시키기 때문에 종종 "공복 호르몬"이라고 합니다. 주로 위에서 생성되며 위가 비었을 때 배고픔을 자극하도록 뇌에 신호를 보냅니다. 그렐린 수치는 식사 전에 증가하고 식후에 감소합니다. 렙틴: 렙틴은 식욕을 억제하고 포만감을 촉진하기 때문에 "포만감 호르몬"으로 알려져 있습니다. 주로 지방(지방) 세포에서 생성되며 장기적인 에너지 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 체지방 저장량이 증가함..