똑똑한 싱글라이프

위염에 좋은 음식과 증상위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 잘못된 식습관이나 스트레스, 과도한 음주, 헬리코박터 파일로리균 감염 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 위염 증상이 있을 때는 자극적이지 않고 위를 보호해주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 위염에 좋은 음식과 위염을 방치할 경우 생길 수 있는 증상을 설명해 드리겠습니다.1. 위염에 좋은 음식1) 위 점막을 보호하는 음식위염이 있으면 위벽이 손상되기 쉬우므로, 점막을 보호해 주는 음식이 도움이 됩니다. ✔ 양배추양배추에는 비타민 U(카베진) 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하고 위염 및 위궤양을 예방하는 데 효과적입니다.특히 생으로 먹기 어렵다면 양배추즙이나 쌈채소로 섭취하는 것이 좋습니다.✔ 감자감자에는 위 점막을 보호하..